５１歳にして！！！
こんにちは、かんちゃんです。
Amazonで・・・・・買っちゃった(;^_^A
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本日、届きました（^^）
拙者・・・・・５１歳にして・・・・・目覚めてしまいました！！！
筋トレに( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
過去記事にもあるとおり、１月に医者から言われて食事制限＆糖質制限を実施してきて。
体重は標準体重よか＋２キロってところまでもってきました。
食事制限＆糖質制限とさらにスクワット＆腕立て＆ストレッチを組み合わせて運動もしてきて、少しですが筋肉が付き出してきたら(;^_^A
だんだん欲が出てきて(;^_^A
腹筋を割りたいとか・・・・・逆三角になりたいとか・・・・・思い出してきてですね( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
こないだワンダーコアを購入したのですが・・・・・
足腰関係は今まで通りで良いのですが、上半身も鍛えたくなり（^^）
Amazonでポチッと押しちゃいました(;^_^A
そして本日、届きました（^^）
片側１０キロのダンベル！！！
ジョイントを繋げるとバーベルにもなるという奴。
これで上腕二頭筋と三角筋と広背筋を鍛えまくります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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後記
でも挫折する可能性もあるので、ガチトレーニングじゃなく（^^）
最初は緩く各動作を１０回～１５回の２セットくらいから始めようかと思ってます。
早速本日から始めてるのですが、かなり辛い！！！
ちなみに今日は片方４．５キロから始めてます。
あまり無理をしないで続ける方を優先していきたいと思います（^^）
継続は力なり！！！
ですね（^^）
最後まで見ていただき、ありがとうございます。
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